マサッチ@四十歳の等身大フリーランス

南アルプス市の山間部に移住。田舎で稼ぐビジネスモデルをコンセプトに日々奮闘中。


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金曜日の今日から三日間・・・三日間なら続けられる?

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週末、三日間の目標を立てた。


テーマは、健康に楽しく過ごす…


最近、体調崩すことが多く、歩くことも筋トレも中止した。


睡眠不足も続き、結果仕事への意欲もなくなり、ただやらなくてはならないことをやる毎日となり、ただ苦痛と感じる毎日だった。


不健康な日々は、失うものはあっても、得るものは何一つないということ。


感情ももちろん不安定になるし…


だからこそ、見直すための三日間にする。


腹筋ローラーとプランク、ウォーキングとロードバイク…続ければ効果は出るものばかり!


ただ、やり方を気をつけないと疲労感が強く何もできない。


あとは、食事。


きっかけを作る。


あとは、仕事。


もっと楽しくやりたいから、友達の看板とか作ろうかな…


一部は子供たちとやろうと…NPOを作ろうと決めて感謝だね。


いろいろアイデア浮かぶし、お願い事も言いやすい。


ブログもこの週末は、いろいろな形を作ってアップしたい。






この三日間達成したら、次の階段を登るだけ…


楽しくて仕方ない。